老年人也要正确认识到焦虑症的危害

 　　焦虑症在老年人中出现焦虑症的几率其实并不低，因为，老年人有些到了晚年退休后，很多人就会觉得自己已经没有用了，或者他们的儿女并没有跟他们住一起，有种被抛弃的感觉，等等，各方面的原因导致焦虑情绪的出现，又没有及时纾解，久而久之就出现了焦虑症。吉林中山医院医生认为，老年人一定要认识到焦虑症的危害，及时解决问题：
焦虑症对老年人的危害
1、交感和附交感神经系统失调：患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
2、认识障碍：轻微性焦虑症患者有时还存在认识方面的障碍。思维变得简单和模糊，如对周围环境不能清晰地感知和认识。整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作等。
3、危害健康的症状表示有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、哆嗦、荨麻疹、情绪过度紧张无法接受、失眠等症状。

4、焦虑或坐立不安：焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒。也使人难以应付;难以集中精力和正常思维，并且即使是低度的压力。往往会出现自杀念头。
5、会造成失眠：焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件或应激事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能导致临时的睡眠问题。
6、降低人的生活质量：焦虑障碍是一种长期性的负面性情绪障碍。如：高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。可导致多种身体疾病。
老年人预防焦虑症的方法
1、要有一个良好的心态，首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬意。”老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。
2、要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图使客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。
3、自我疏导，轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
4、自我放松 ，如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。
温馨提醒
以上就是对于老年人焦虑症的危害和预防方法的详细介绍，作为儿女的大家平时要多关心关心家里的老人，避免焦虑症找来!如果比较严重一定要到专业医院早咨询、早诊断，尽早得到及时、合理、有效的治疗。