长岭医院治疗焦虑症怎么样

 　　随着社会发展，一切变化得太快，让有些跟不上节奏的人就有点烦躁、焦虑，这种心态长时间得不到纾解，容易导致焦虑症的产生。很多人认为得了疾病不要紧，只要及时治疗就行了，当然还有一些人则认为，做好预防工作更重要。对于焦虑症，治疗VS预防？大家的看法又是怎样的呢？吉林中山医院医生认为：
焦虑症的危害并不小
一、降低生活质量。焦虑症虽然不是身体疾病，但是会引发一系列的身体症状，如身心健康、生活质量以及社会功能的发挥构成了严重威胁。
二、产生并发症。焦虑症会引发一系列的并发症状，一种更严重的虑和抑郁是临床上常见的两组症状。
三、影响身高。焦虑症会严重影响人们的睡眠，尤其是正在长身体的患者，紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米。
四、“传染”家人。对孩子极易产生不良的心理反应；同样，孩子焦虑也会影响到父母。
预防焦虑症妙招
1、抽出时间让自己静静，尝试让自己有一小段的空白时间，好好沉静一下，或者发呆，或者沉淀一下杂乱的思维，留出休息的时间，因为身心是需要定期保养的。
2、增加自信：一些对自己没有自信的人，对自己完成工作和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

3、展开想象：主动去想象一些宁静、放松的景象，这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。
4、学会面对：我们逃避困难情境的现象越多，以后在面对这些情境时，我们的焦虑就会越重。只有学会去面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。
5、分出层次：把你所惧怕的事情分出不同层次，逐一面对是个好方法。
6、放松你的心态，想象一下美好的事物，不要去做那些无谓的担心。
温馨提醒
焦虑症的危害确实很大，因此，大家还是做好预防工作更重要，因此，在平时的生活中，大家可以参照上面的预防措施来进行。如果比较严重一定要到专业医院早咨询、早诊断，尽早得到及时、合理、有效的治疗。