年纪也是导致失眠的原因之一

　　专家解说:一般什么原因会导致失眠呢？吉林中山医院指出，失眠的问题是许多人晚上会遇到的，信任许多人为此困扰犯难。确实，失眠会导致的问题有许多，需求引起人们越来越多的重视才好。一些人们会宣布这样的问题：一般什么原因会导致失眠呢？这确实是许多人并不了解的常识。

　　那么，究竟一般什么原因会导致失眠呢？

　　一、年纪要素：

　　年纪越大失眠发生率越高。

　　二、心理要素：

　　日子、工作中的各种对立和困难所形成的焦虑、郁闷、严重、激动、愤恨或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　三、不良的环境和习气：

　　不良的环境或坏习气对大多数人来说都可影响睡觉。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡觉。

　　四、药物要素：

　　喝酒、药物滥用、药物依靠及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律异常药等。

　　五、生理要素：

　　精神严重、饥饿、疲惫、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律异常等都可导致失眠。跟着年纪的上升，睡觉作用也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡觉节律的倒错，即白日睡觉，夜晚清醒不眠。

　　六、与人的心情状况有关：

　　许多人对心情妨碍缺少知道，不知道心情妨碍是一种疾病，往往疏忽了心情妨碍自身，都过火重视心情妨碍伴发的失眠、多梦、痛苦等症状。不知道怎么调理和改进自己的心情，反而夸张了不太客观的体会。

　　七、个别功用状况差异：

　　不同的个别对梦感不同，即便同一个别在不同的时期，功用状况不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时刻梦感强梦多，另一段时刻梦感弱梦少。主张你可以使自己高兴点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

　　八、其它要素：

　　如脑力劳动者，用脑过度，环境周围喧闹，过度喝酒、茶及咖啡。

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