人为什么失眠有哪些原因？

 　　失眠的出现不是说出现就出现的，失眠是人们在生活中忽视了某些细节导致的。失眠不仅会让人们精神差，还会直接造成患者身体抵抗力下降，还会引发一些精神疾病。所以对于失眠的危害是不容忽视的，下面长春中山医院医生为大家介绍一下出现失眠有哪些原因!
1.个体的因素
不良的生活习惯，一贯没有规律的生活习惯，一日三餐不正常饮食，深夜通过饮茶、饮咖啡、吸烟等方式解困赶工作进度，长期养成的不良饮食习惯比较终导致失眠的发生。
2.躯体的原因
多数都市白领大部分时间都消耗在办公室内，长期在电脑前不运动，引起肩周炎、颈椎病、鼠标手、空调病等常见的职业病爆发，而这些身体上的不适均成为了引起失眠症的隐患。

3.环境的原因
一般常见为睡眠环境的突然改变，都市白领频繁地出差参加各类商务活动，各地宾馆成为了他们第二个居住的家，这种长期不稳定的居住环境，是导致失眠的元凶。
4.精神的因素
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，如今社会竞争激烈，都市白领们大多有难以抵挡的生活和生存压力，加班熬夜司空见惯，而家庭、工作等诸多方面表现使得情绪起伏落差较大，每晚在床上辗转反侧就在所难免了。
长春中山医院医生温馨提示
在生活中，我们应该注意自己的身体变化，如果发现了问题一定要到专业医院尽早得到及时、合理、有效的治疗。